Dwa nowe papiery
Przepraszamy za milczenie radiowe. To było kilka miesięcy z dzielącymi się ładunkami. Teraz opuściłem zespół GB i przeniósł się do nowych przygód (wkrótce o tym porozmawiam). W międzyczasie dwa dokumenty zostały niedawno opublikowane, a abstrakty są tutaj.
Horm Metab Res. 2013 kwietnia 15. [EPUB przed drukiem]
Połączenie obciążenia zewnętrznego i wibrację całego ciała potencjuje efekt uwalniania GH w kucaniu w zdrowych samicach.
Giunta M, Rigamonti AE, Agosti F, Patrizi A, Complia, Cardinale M, Sartorio A.
Źródło
Istituto Auxologico Italiano, IRCC, Laboratorio Sperimentale di Ricerche Auxo-Endocrinologiche, Mediolan i Piancavallo (VB), Włochy.
Abstrakcyjny
W ostatnich latach wibracja całego ciała (WBV) stała się skutecznym uzupełnieniem lub alternatywą dla szkolenia oporowego. Dostępne są bardzo ograniczone dane dotyczące efektów różnych protokołów WBV na hormonach anabolicznych. W tym badaniu porównaliśmy hormon wzrostowy (GH), mleczan krwi (LA) i działania kortyzolowe do różnych protokołów obejmujących WBV. Sześć zdrowych kobiet Active Active Done 10 zestawów 12 Dynamicznych przysiadów w następujących warunkach: Squatting samotnie (S), kucanie + wibracje (SV), kucanie + obciążenie zewnętrzne (SE) i kucanie + obciążenie zewnętrzne + wibracje (Sev). Wszystkie działania w różnych bodźcach pomijają ostre wzrosty w GH, Cortisol i LA. W szczególności wydzielanie GH zasadniczo zwiększyło się we wszystkich 4 warunkach od razu po sesji w porównaniu z innymi punktami czasu. Ponadto zidentyfikowano zasadniczo większy wzrost w następstwie w porównaniu z innymi warunkami. Stężenia kortyzolu zasadniczo zmniejszyły się po S, SV i SE, podczas gdy zwiększają zasadniczo podążanie za Seami. Pozycje La miały miejsce od razu na końcu każdego stanu. Jednak osiągnął trafność statystyczną tylko następującą. Wyniki naszego badania wykazują, że kombinacja kucania + obciążenia zewnętrznego + wibracji (Sev) może reprezentować najbardziej odpowiedniej modalności, aby wzmocnić funkcję somatotropową i pośrednio, aby uzyskać wzrost siły mięśniowej i pozytywnych zmian w składzie ciała. Dodatkowo potrzebne są badania w Kupie, aby określić przewlekłe skutki tej modalności ćwiczeń na profilu hormonalnym.
EUR J Apply Physiol. 2013 Jan 24. [EPUB przed drukiem]
Zmęczenie nerwowo-mięśniowe wywołane ćwiczeniem wibracyjnym na całe ciało.
Mafhiuletti na, Saugi J, Cardinale M, Micallef JP, Place N.
Źródło
Laboratorium badawcze, Clinic Schultsess, Lengghalde 2, 8008, Zurych, Szwajcaria, Nicola.Mafiletti@kws.ch.
Abstrakcyjny
Celem tego badania było spojrzenie na wielkość i źródło zmęczenia nerwowo-mięśniowego wywołanego przez pół squat statycznych wibracji całego ciała (WBV) i porównać go do stanu non-WBV. Dziewięć zdrowych wolontariuszy ukończyło dwa męczące protokoły (WBV i NON-WBV, losowo prezentowane), składający się z pięciu 1-minutowych ataków statycznych ćwiczeń pół squat z obciążeniem odpowiadającym 50% ich indywidualnej masy ciała. Zmęczenie mięśni nerwowo-mięśniowych kolanowych i kostek został zbadany przed i od razu po każdym męczącego protokołu. Głównymi wynikami były moment obrotowy maksymalnego wolontariatu (MVC), dobrowolnej aktywacji i moment obrotowy wysokości dubletu. Obrót obrotowy Extensor MVC zmniejszył się zasadniczo (p <0,01) i w takim samym stopniu po WBV (-23%) i NON-WBV (-25%), podczas gdy wylejnik kolanowy, zginacz Plantarny i Dorsiflexor MVC MVC nie miały wpływu zabiegów . Dobrowolna aktywacja mięśni rozciągnika kolanowego i mięśni zginaczy plantarnych nie ma wpływu przez dwa męczące protokoły. Moment wysokości dubletu znacznie zmniejszył się zasadniczo i do podobnego stopnia po wysiłku WBV i non-WBV, zarówno dla wyrostków kolanowych (-25%; p <0,01) i zgięciami (-7%; p <0,05). Ćwiczenie WBV z dodatkowym obciążeniem nie akcentowało zmęczenia i nie zmienił jej aspektów przyczynowych w porównaniu z ćwiczeniami rezystancyjnymi o pół squat nie-wBV w częściach rekreacyjnie aktywnych.
Udostępnij to:
LinkedIn.
Świergot
Pinterest
Whatsapp.
E-mail
Wydrukować
Facebook
Tumblr.
Lubię to:
Jak ładowanie ...
Związane z
Nowy Post Opublikowany # 3: Efekty wibracji całego ciała na otyłość TestsSeptember 12, 2012In "Fizjologia mięśniowa"
Ćwiczenie wibracyjne to wszystko jest dobre? 12 sierpnia 2007 r. "Ćwiczenie wibracyjne"
Nowy Post Opublikowany 16, 2011