Ciekawe rzeczy w ACSM
, gwarantuję, że skomponował coś o seminarium ACSM w Denver, a następnie brakiem czasu odpoczynku … i nigdy nie miej się wokół.
Tak więc, z odrobiną oferowanej czasu będę komponować kilka refleksji na temat konferencji.
Tematy objęte sesjami były raczej różnorodne jak zwykle, od otyłości do siły zbrojnej Medycyna do wydajności sportowej, a także nie było mnóstwo sesji równoległych, które uniemożliwiają przestrzeganie tego, co się dzieje. Dostarczę kilka notatek na tych, których uczęszczałem, jednak moje ogólne postrzeganie seminarium było to, że badanie badawcze wydajności sportowej kończy się bardziej, a także bardziej niezwykły, a także istnieje wiele nacisku na naukę w ćwiczeniach wyraźnie z powodu możliwości finansowania. Również wyczuwam trochę stale w sąsiedztwie naukowym, ponieważ widzę wiele eksperymentów powtarzanych, a także ponownie, a także kilka pomysłowych podejść / pomysłów. Omówiłem ten temat na moim artykule na temat biuletynu “The Leader”, a także nie powiem go tutaj, jednak wyczuwam, że odłączenie między laboratorium, a także pole jest większe.
Odżywianie w rehabilitacji
Profesor Kevin Tipton z Uniwersytetu Stirlingowego (http://www.sports.stir.ac.ac.uk/staff/kevin-tipton.php) zapewnił świetny przegląd wykorzystania białka do przebudowy masy mięśniowej. Kevin skomponował fantastyczny rozdział w mojej książce na wytrzymałość, a także kondycjonowanie, jak również zapewnił swoją pracę w niezwykle elegancki sposób.
Niektóre wielkie dowody zostały zapewnione na niekorzystne skutki zmniejszenia wlotu energii po rannych. W rzeczywistości może być złe wiadomości, ponieważ może rzucić odzyskanie masowego odzyskiwania mięśni. Tak więc porady odżywcze dla sportowców w rehabilitacji powinni być starannie zorganizowani, ponieważ jest to prawdą, że nadmierne spożycie energii doprowadzi do przyrostu wagi, a także zmiany w składzie ciała, jest również prawdą, że zmniejszanie spożycia energii, a także zmniejszanie masy mięśniowej .
Zasugerował również wykorzystanie z kwasów tłuszczowych omega 3, aby ułatwić gojenie, sugerowane w ostatnich dokumentach z Laboratorium Bettina Mittendofera (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21501117)
Profesor Stuart Phillips zapewnił wspaniałą rozmowę na metabolizmie białka, a także sugerował również podejście Omega 3 Fa (4g FDA autoryzowanej Lovaza http://www.lovaza.com/). Jestem pewien, że wkrótce zostanie opublikowany więcej badań badawczych w stosunku do wykorzystania MEGA 3 FAS do przebudowy masy mięśniowej.
Dr Ferrando rozmawiał o “koktajlu” suplementów pokazujących fantastyczną obietnicę (więc nie jest jednym produktem) w swojej bardzo stosowanej rozmowie, jak dokładnie przyspieszyć uzdrowienie zgodne z wymianą biodrową. Zasugerował, że w prawdziwym świecie chcemy wykorzystać wszystko, co rozumiemy z badań badawczych, jak również stosować go dla naszych pacjentów / klientów. pokazał pewne dane zredukowanego dnia w szpitalu wykorzystujące napój wykonany ze wszystkich związków sugerowanych, aby mieć korzystne skutki na przebudowę masy mięśniowej (np. Kreatyna, białka, Omega 3 itp.).
Nowe techniki.
Niektóre niezwykle fascynujące prace zapewniały laboratorium dr Minoru Shinonary. Dr Shinonara wykonuje trochę pracy z nową metodą ultradźwiękową zdolną do ilościowej ilości sztywności masy mięśniowej http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=%22SHINOHara%20m%22%5BAuthor%5D%20 i%20Muscle % 20Stiffness.
Niezwykle fascynująca metoda, jak widać tutaj: http://www.supersonicimagine.fr/product_0_1_shearwave-elastographyreen.htm
Przepracowanie
Wystąpił całą popołudniową sesję na temat przerwania Było to dość dużo prezentacji danych już oferowanych w literaturze.
Najbardziej fascynującą rozmowę odbyła się z Dr. Bradley Nindl. W konkretnych niektórych nowych metodach, jak również niektórych danych właśnie opublikowane:
Niektóre praktyczne dane wykazujące skutki ekstremalnego szkolenia fizycznego w rekrutach wojskowych. Ta fascynująca technika przezskórna w celu określenia IGF-1 zgodnego z ćwiczeniami. Oprócz metody przestrzeni krwi do określenia IGF-1.
Dr.nindl rozmawiał o idei “dopasowania do walki”, która jest niezwykle podobna do pomysłu sportowego gotowości do szkolenia lub konkurowania.
Kreatyna
Była świetna aktualizacja warunków badań badawczych na temat kreatyny, która nadal jest postrzegana jako “zły suplement” w mediach. Jednak ostatnia praca z Kley Et Al 2011 wyraźnie pokazała, że nie ma problemów z suplementacją kreatyny.
Ostatnie przekazywanie danych Podobnie zmniejszenie bólu w masy mięśniowej dystrofii masowej z kreatyną, a także tak samo, że kreatyna mózgu może zostać zwiększona z 4 do 9% z suplementacją.
Nie rozumiemy dobrze, jeśli działa u starszych dorosłych; Niemniej jednak podstawowy kreatyna mózgu wydaje się odwrotnie związana z wychowawcą. Im więcej masz, tym mniej prawdopodobnie zyskasz z suplementacją. Ostatnia praca sugeruje prospektywne wykorzystanie kreatynySuplementacja dla szeregu warunków patologicznych wskazujących, że więcej prac nad jego wpływami na centralny system niespokojny rzuci więcej światła na inne prospektywne zastosowania.
Bardzo fascynująca ostatnia praca z mojego drogiego współpracownika, jak również Buddy Dr Christian Cook wykazała przyszło dla kreatyny, aby przeciwdziałać niekorzystnym skutkom deprywacji snu.
Ostatnie prace nad bezpieczeństwem kreatyny z dr Gualano były tu wspomniane tutaj.
Jednym z głośników w tej sesji wspomniał o Iowa Mishap (http://www.businessInsider.com/exertional-rhabdomyolizy-iowa-football-players-hospialezed-hter-their-workout-2011-1), z zaleceniem do publiczności Raport zdrowia i wellness pokazujący, że kreatyna nie miała nic wspólnego z tym, co wystąpiły do sportowców. Jednak wspomniano jednak, wywołał nośnik, aby następnie spekulować o możliwym wpływie spożycia kreatyny na zdrowie i odnowy biologicznej sportowców.
Atrofia mięśniowa oraz sarkopenia
Dobry samouczek wykład z profesora Marco Narci z Manchesteru spotkał się. Uniwersytet (http://www.shs.mmu.ac.uk/staff_list/staffbiog/?staffid=740). Marco zapewnił wspaniały przegląd tego, co występuje na masę mięśniową, a także ścięgna z immobilisacją. On też pokazał dane dotyczące koncentrycznych pakowania ekscentrycznego, jak również wpływ na masowe waszyny mięśniowe, a także sztywność ścięgna.
Wykazał, że z immobilisation, masa mięśniowa zmniejszyła się 0,4% dziennie! Jak również możesz stracić około 2700 sarcomeres po 10 dniach unieruchomienia. Niektóre świetne dane, o których należy pamiętać następnym razem, gdy sportowiec jest w oddanym!
Boso działa
Prawdopodobnie najbardziej fascynująca sesja konferencji. Niektóre fantastyczne głośniki, a także fantastyczne argumenty / dane do obsługi bosy.
Wystarczyło to, że niedawna praca z Lieberman (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20111000). Niemniej jednak, gdy szukasz danych starannie oczywiste wnioski, jest to, że należy je wprowadzić powoli z sportowcami, ponieważ istnieją pewne zagrożenia związane z obrażeniami. Ale jeśli metoda jest chwyta, może potencjalnie być fantastycznymi technikami, aby zwiększyć mięśnie sterujące stopę, jak również kostkę, jak również ostatecznie, prowadzić do wykonania oprócz redukcji obrażeń.
Jednym z najbardziej fascynujących danych był rzeczywisty brak dowodów na skuteczność butów do biegania w zmniejszaniu ryzyka obrażeń. Oznacza to, że nie ma jednego badania, który pokazał, że buty zmniejszają niebezpieczeństwo obrażeń. W rzeczywistości istnieje obecnie dowody, że niebezpieczeństwo obrażeń jest niezmienione, być może nawet wyższe w kosztownych butach. Wskaźniki urazów nie zejdą nawet nieco od lat 70. XX wieku, okres, który widział eksplozja w branży buta. W latach 70. buty wyglądają jak dzisiejsze minimalistyczne buty, jednak około 70% biegaczy zostało rannych, dokładnie tak samo jak dzisiaj.
Russ Tucker napisał wspaniałą ocenę sesji na swoim blogu, jeśli chcesz zrozumieć więcej o tej kwestii:
http://www.sportsscientists.com/2011/06/barfoot-running-shoes-and-orn-to-run.html.
Stymulacja, a także zmęczenie
Dr Ross Tucker dostarczył elegancką rozmowę w dalującym, jak mózg kontroluje dokładnie, jak trudne wyjdziesz podczas procesu czasu, jak również w jaki sposób kontroluje swój stymulację. Więcej informacji na temat www.sportsscentists.com
Naprawdę podobał mi się doskonała praca wykonana przez dr Markusa Ammana. Naprawdę lubię swój projekt badania badanie zmęczenia, a także jeśli chcesz zrozumieć więcej, powinieneś naprawdę sprawdzić kilka ostatnich prac opublikowanych z jego laboratorium:
Amann M, Pechera NH. (2010). Uwagi czynne z zmęczonych mięśni lokomotorycznych jest ważnym wyznacznikiem wydajności ćwiczeń wytrzymałościowych. J Appliol Physiol, 108, 452-454.
Amann M, Pechera NH. (2010). Punkt: Uwagi czynne z zmęczonych mięśni lokomotorycznych jest ważnym wyznacznikiem wydajności ćwiczeń wytrzymałościowych. J Appliol, 108 (2), 452-4; Dyskusja 457; Odpowiedź autora 470.
Prof. Romain Meeusen zapewnił wspaniały przegląd centralnych elementów zmęczenia wykorzystującego modele ludzi, a także zwierzęce.
Jednak najważniejsze dla mnie był Dr Schneider z Niemiec Jego ostatnia praca na muzyce, a także ćwiczenia są raczej zabawne http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20845211 Oprócz łączności, a także funkcji neurokognitywnych z astronautami http: //www.ncbi .nlm.nih.gov / pubmed / 21654620.
Dowiedział się wiele kolejnych z ponad 6000 delegatów idzie do konferencji. Jednak powyższe jest to, co sprawiło, że mnie fascynuje. Był programu fantastyczną szansą na nadrobienie starych kolegów, a także kumpliwi, aby zadowolić nowych ludzi, a także odkryć więcej o ciekawej pracy, które robią, a także trudności z obecnie traktowanymi przez naukowców w tej dziedzinie Trudno narysować znaczne środki do prowadzenia projektów badawczych badawczych.
Niestety nie będę mógł iśćNastępne lata seminarium w San Francisco, jednak mam nadzieję, że będę w stanie dokonać rocznego seminarium 2013 w Indianapolis.
Udostępnij to:
LinkedIn.
Świergot
Pinterest
Whatsapp.
E-mail
Wydrukować
Facebook
Tumblr.
Lubię to:
Jak ładowanie …
Związane z
Nowy Rok, wciąż z pandemią, zimowymi igrzyskami olimpijskimi, a także Morefebreary 5, 2022 r “Nauk sportowy”
Na Roadapril 26, 2013in “Konferencja”
Stopnie naukowe sportowe, a także naukę sportową w Elite Sport: sytuacja przemieszczonych oczekiwań? 18 grudnia 2008 r “Edukacja”