Biegnij szybko w gorącej pogodzie najlepsze sugestie w Heatherunz 128
audio gracze
00:00
00:00
00:00
Podcast: odtwarzaj w nowym oknie | Pobierać
Subskrybuj: podcasty Apple | Podcasty Google | Stitcher | Rss
Biegnij szybko w upalnej pogodzie – najlepsze sugestie od @heatherunz
Sekrety do biegania szybciej w letnim upale z 3-godzinnym maratonem Heather Schulz aka @heatherunz. Dzieli się najlepszymi sugestiami dotyczącymi paliwa, nawilżenia i trenowania, aby silnie działać w czasie upałów.
Te sugestie są również dostępne na kanale @RuneAtrePeat IGTV. Zrobiliśmy film na żywo na Instagramie o bieganiu w upale, a Heather dzieli się niektórymi jej historiami i wskazówkami.
Rozgrzać się:
Najlepiej przejdziemy do wywiadu, ale chcę podzielić się jednym z ostatnich wiadomości Heather na Instagramie, która jest bardzo inspirująca. To jest podpis…
„W żadnym wypadku nie jestem fontanną młodzieży, mam swoje wady, mój wiek pokazuje na wiele sposobów, ale jestem tak szybki, jak miałem 23 lata! W niektórych odległościach, nawet szybciej!
Chodzi mi o to, że nie używaj wieku jako swojej wymówki, aby nie być najlepszym! To ty stwierdzasz, że ograniczasz się! Ciężka praca, determinacja i wierzenie, że jest to możliwe znacznie bardziej istotne niż wiek.
Przypomnę ci, że nie złamałem 3 godzin w maratonie, dopóki nie skończyłem 37 lat !!
Rozbij bariery, wierz, że jesteś zdolny, a następnie wykonaj pracę! Utknąłeś w domu? (Tak, wielu z nas to) pracuje nad twoimi słabościami, wszyscy je mamy. Chcę usłyszeć twoje historie sukcesu !! wszyscy mamy historię do opowiedzenia!”
Możesz wyświetlić ten wywiad na kanale @RuneAtrePeat IGTV tutaj. Lub słuchaj swojej ulubionej aplikacji podcastu!
Poruszanie upałów z @heatherunz
Ten wywiad jest pełen wspaniałych sugestii, jak biegać w gorącej, wilgotnej letniej pogodzie. Dotykamy wszystkich poniższych pytań, ale niektóre z najlepszych tajemnic ujawniają się, gdy rozmawiamy o bieganiu i szkoleniu w wyścigach.
1. Mieszkasz na Florydzie, gdzie jest bardzo gorąco i wilgotno – jak długo mieszkałeś / biegłeś na Florydzie? Czy jesteś przyzwyczajony do pogody?
2. Bieganie w cieple i wilgotności może być bardzo trudne – jakie 3 rzeczy robisz, aby pomóc w gorącej pogodzie?
3. Czy zmieniasz swoją rutynę biegania, cele, trening itp. W cieplejszych miesiącach? Jeśli tak to jak? Jeśli nie, dlaczego?
4. Jaki jest twój ulubiony sprzęt (ubrania, nawodnienie itp.), Które jest wspaniałe na upały?
5. Gdybyś mógł dać kolejnej sugestii biegacza, aby poprawić ich bieg – co by to było?
Śledź @heatherunz na Instagramie i daj jej znać, która z sugestii jest Twoim ulubionym!
Ulubione upacie Heather: Ulubione:
Żele z żądłem miodowym
Maurten żele
Strzały soku z marynarzy
Tabletki elektrolitowe Nuun
Szybko nadwozia
Klip koala
Słuchawki wtórne
Rękawy kompresyjne Zensa
Balega prowadzi skarpetki
Fechures bieganie skarpetami
Run Eat Repread Podcast Reminders
Subskrybuj podcast Run Eat Repread w swojej ulubionej aplikacji podcastu, abyś mógł nadążyć za nowymi odcinkami!
A jeśli masz minutę – oceń i przejrzyj program. To bardzo cenne i naprawdę to doceniam !!
Masz pomysł na temat lub pytanie, które chciałbym, żebym omówił w nadchodzącym odcinku? powiedz mi!
Wyślij e -mail do runieatrepeat@gmail.com lub DM @RuneAtrePeat na Instagramie
Wybierz je:
Jak trenować na wirtualną część wyścigu 1
Jak uruchomić najlepszą wirtualną część wyścigu 2
Recenzja Lorena Light Footed Woman
5 sugestii do (naprawdę) rozciągnięcia po biegu
Śledź @RuneAtrePeAt na Instagramie, aby uzyskać codzienne aktualizacje, sugestie i zabawę!
Wyślij mi skoroszyt
3save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
3
Szpilka
Udział
Ćwierkać
Udział
Poczta
Udział