Rezolucje 2011
Uwielbiam postanowienia. Uwielbiam świeże start Flamengo Koszulka i możliwość ustanowienia ogromnych, szalonych i prawie nieosiągalnych celów, a następnie na to. Tak więc, mimo że nie udało mi się w niektórych moich postanowieniach w 2010 roku, w tym roku robię znacznie więcej celów.
Po pierwsze, szybka recenzja zeszłorocznych celów…
Moje najnowsze filmy
High Achiever – Good Listen Book Review
High Achiever autorstwa Tiffany Jenkins Recenzja książki. Szybki przegląd nowego wspomnienia podwójnego życia uzależnionego od narkotyków. Przeczytaj przez autora.
Łatwa książka do słuchania podczas biegania, jedzenia lub cokolwiek innego.
Więcej filmów
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Następnie
Uczenie się od złego biegu
03:48
Relacja na żywo
00:00
08:21
06:12
Zdatność:
Zrzuć 20 funtów – intuicyjne jedzenie, ogranicz słodycze, jedz pełne potrawy – naprawdę dobrze sobie radziłem z IE i Whole Foods, ale muszę ponownie pracować nad słodyczami w „11. I muszę wprowadzić zmiany w mojej diecie, jeśli chcę schudnąć, zmiany, których nie byłem przygotowany w 2010 roku.
Uruchom półmaraton 1:45 i pełny maraton poniżej czterech godzin (yikes!) – to moje najważniejsze rozczarowanie na ten rok. Krótko po osiągnięciu tych celów dostałem zespół ITB i byłem na liście rannej przez około 2 miesiące. Nigdy nie trenowałem przez połowę Maryi, a mój pełny maraton był 4 minuty od podwozia.
Zrób jogę dwa razy w tygodniu (do treningu siłowego) – BA.
Uruchom pięć wyścigów – zrobiłem to!
Polecam być wegetarianinem – robiłem to przez wiele roku, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że przeszkadza to w moim intuicyjnym jedzeniu.
Osobisty:
Ciesz się znacznie więcej czasu z rodziną i kumplami – zrobiłem to. Ben i ja zbliżyliśmy się w tym roku i zrobiłem wielu nowych kumpli
Idź do nowego kraju – zrobiłem to. Curacao
Naucz się hiszpańskiego – nie, Pero Voy a Tratar de Nuevo ano
Wybierz się na zadowolenie – zrobiłem to. W tym roku miałem kilka trudnych razy, ale myślę, że naprawdę odkryłem, co jest ważne. I jestem szczęśliwy.
Profesjonalny:
Zdobądź dobrą robotę, w której się cieszę – nie. Nadal szukam.
Naucz się – wróć do szkoły lub przejdź do szkolenia. JA TO ZROBIŁEM! I to jest.
Ulepsz bloga. JA TO ZROBIŁEM. Ciężko pracowałem, aby pozostać konsekwentnym na blogowaniu i naprawdę mam nadzieję
Od tygodni myślałem o moich celach z 2011 roku. Oceniłem swoje „10 celów i zastanawiałem się, co było dla mnie niezbędne i co chciałem osiągnąć w przyszłym roku, a oto, co wymyśliłem:
Rezolucje 2011:
1. Uruchom maraton sub-cztery godziny. Zrobię to. Mam nadzieję, że zostaniesz obejrzany
Plan:
– Rób ciało na całe życie przez pierwsze 12 tygodni 2011 roku. Następnie powoli przejście, aby zwiększyć przebieg treningu i węglowodany. Skoncentruję się na utraty wagi z BFL przez 3 miesiące, więc na ten czas ulepszy mój trening.
*Wiem, że tematy dotyczące odchudzania niepokoją niektórych osób, więc zajmuję się tym na mojej karcie odchudzania, więc nie musisz go czytać, jeśli nie chcesz. Proszę, rób to, co dla Ciebie najlepsze.
– Włącz prace prędkości podczas szkolenia.
– Ścigaj się znacznie więcej, aby stać się lepszym biegaczem
2. Ulepsz RER.
Uwielbiam pisać bieganie, jeść, powtarzaj. Uwielbiam kumple, których zrobiłem z powodu tej strony i możliwości, jakie przynosi. Tak więc poprawa tego jest dla mnie bardzo niezbędna. Dziękuję za przeczytanie.
Plan:
– Pozostań w harmonogramie blogowania.
– Odpowiedz na e -maile tego samego dnia.
– Zrób wideo i przepisu raz w tygodniu (każdy).
– Zakończ certyfikat PT, abym mógł być lepszym zasobem.
3. Zaoszczędź pieniądze na nasze duże plany podróży i dom.
Plan:
– Zdobądź pracę, nie wydawaj wszystkich pieniędzy.
Ha.
– Ben i ja usiądziemy i stworzymy rozsądny budżet.
– Szukam pracy, aby móc przyczynić się do naszych oszczędności.
4. Uruchom w 6 różnych stanach.
Jednym z moich celów życiowych jest bieganie w każdym stanie, więc w tym Gremio Koszulka roku chcę zrzucić 6 znacznie więcej z mojej listy!
5. Brak diety sody
Eeek. Dużo piję.
6. Rozwiązanie relacji: jedna randka w nocy w tygodniu.
To są moje wielkie cele na ten rok, ale uwielbiam też robić małe cele, gdy pójdę dalej, więc będę publikować tutaj miesięczne cele
Pytanie: czy podjąłeś postanowienia? Wiem, że to Reprezentacja Belgii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka nie wszyscy, po prostu ciekawa.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
PocztaDzielić
Wybierz je:
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półparatonowy plan treningowy. Całkowicie bezpłatny 10 -tygodniowy harmonogram półmaratonu z biegiem i dniem na rozciąganie. Lista pakowania dnia wyścigowego
Najlepszy bieg jeść i powtórz od kwietnia 2018 r.
Najlepszy bieg jeść i powtórz od kwietnia 2018 r.
Najlepsze komunikaty podcastów na blogu z uruchomienia i przepisu z kwietnia. Najlepsze sugestie dotyczące Boston Marathon Video i 3 Składnik
Marathon Training Day 1 – Diary wideo?
Marathon Training Day 1 – Diary wideo?
Start Marathon Training Journal. Dzień 1 zamelduj się po moim długim biegu. Uruchamianie i przepis codzienne aktualizacje na następne 90 dni
Kalendarz treningowy dla biegaczy z ćwiczeniami i sugestiami – grudzień 2019
Kalendarz treningowy dla biegaczy z ćwiczeniami i sugestiami – grudzień 2019
trening i kalendarz uruchamiania na grudzień. Całkowicie bezpłatny kalendarz do druku dla nowych biegaczy z ćwiczeniami masy ciała i runnin
Cele 2020 – Nowe wszystko, ale także z powrotem do blogowania
Cele 2020 – Nowe wszystko, ale także z powrotem do blogowania
Witam!! jak się masz? Spędziłem trochę czasu w ciągu ostatnich 2 tygodni, naprawdę myśląc o moich postanowieniach i celach noworocznych
Najwyższa lista celów biegowych na Nowy Rok
Najwyższa lista celów biegowych na Nowy Rok
Najwyższa lista celów biegowych dla 2022. Nowy Rok Cele Workbook Całkowicie bezpłatny przewodnik, aby ustalić najlepsze cele biegowe!
⚡ Shareaholic
.