Dlaczego nie biegam na piasku, jak ty
Witam! Jak leci? Jest to publikacja pełna biegania, a także jedzenia z ostatnich kilku dni! Plus – lista powodów, dla których bieganie na piasku jest dla Ciebie świetne… jednak dlaczego nie biegam na piasku. Dostałem kilka obaw po opublikowaniu zdjęcia na plaży. Biegałem na ścieżce rowerowej, a także wierzyłem, że wygląda lepiej, aby biegać lepiej do oceanu po zdjęciu.
Zwykle chodzę po piasku, jeśli jestem na plaży, a także biegam na rower lub ścieżce dla pieszych. Biorąc jednak pod uwagę, że mam obawy dotyczące tego, mam poniżej listę powodów, dla których może być świetny dla biegaczy… a także listę powodów, dla których nadal tego nie robię.
Moje najbardziej aktualne filmy
Mój uroczy małżonek w oddziale Pysch: A Memoir – Recenzja książki
Mój uroczy małżonek na oddziale Pysch: Memoir
autor: Mark Lukuch
Ocena książki audio w najlepiej sprzedającej się wspomnieniach wydanych w 2017 roku.
Czy to świetny słuch?
Dzielę się szybką oceną książki oferowanej na Audible.
Od Amazon:
Serce bolesne, ale pełne nadziei wspomnienie o młodym małżeństwie, które jest na nowo zdefiniowane przez problem zdrowia psychicznego, a także potwierdza moc miłości.
Marka, a także życie Giulii zaczęło się jako bajkowy romans. Wpadli jak osiemnaście lat, pobrali się o dwudziestu czterech lat, a wkrótce potem rozpoczęli swoje wymarzone życie w San Francisco. Jednak kiedy Giulia miała dwadzieścia siedem lat, doświadczyła przerażającej i nieprzewidzianej przerwy psychotycznej, która wylądowała na oddziale psychiatrycznym przez prawie miesiąc. Pewnego dnia była również żywa; Następna była zarówno urojenia, jak i samobójcza, przekonała, że jej lubiane nie są bezpieczne.
Pytanie:
Jakiej książki lub podcastu teraz słuchasz?
Czego muszę słuchać następnego?!
Linki do książki, a także inne oceny znajdują się na RuneatrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 31 sekund
Następnie
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:31
Oto podsumowanie całego mojego biegania, jedzenia, a także losowych memów na Instagramie, a także strony RER na Facebooku na tydzień.
Śniadanie, lunch, kolacja, a także przekąskę z pewnego tygodnia w tym tygodniu. Za każdym razem, gdy publikuję artykuły w stylu „co jem”, to nie jest to, co jem, ale o wiele więcej ”niektóre rzeczy, które zjadłem dzisiaj, nie obejmują 8 innych przekąsek, połowa moich resztek z innej nocy, 5 próbek Costco jako Cóż, jako cukierki odkryłem w mojej torebce „…
Spowiedź… Lubię kawę 7-11 lub zakładam, że każda kawa stacji benzynowej z świetnymi ofertami kawy i śmietankami!
Piątkowe wieczory to noc pizzy. Myślę, że to jakieś przepisy dotyczące pizzy.
Sprawdzanie tego zdjęcia sprawia, że chcę się rozciągnąć! To było takie dobrze!
Wszyscy mówią o ich ciele letnich, a także mnie tutaj, jak: „Rozumiesz kąpiel pasuje do rozciągania, prawda?”
Dzisiaj prowadziłem półmaraton OC! Podobnie jak na początku tego tygodnia przejąłem historie @ocmarathon na Instagramie…
Piątkowe bieg…
Przygotowanie posiłków w poniedziałek! Ponieważ owoce i warzywa są świetne dla ciebie…
Kiedy ktoś mówi: „Nie lubię biegać…” Po prostu wierzę, że tak naprawdę nie próbowali tego.
Niedziela była dniem odpoczynku, ale spacerowałem na plaży… Ahhhhhh. Jest świetny zarówno dla ciała, jak i duszy.
26.2 Testy smakowe podczas gotowania…
Mam dużo dojrzałych awokadów !!!
Ale kiedy dotyczy to wiórów, a także guacamole – nigdy nie jest tak bardzo.
Plusy oraz wady biegania na piasku:
Bieganie na piasku jest trudne !! Kilka osób zapytało mnie o to po opublikowaniu zdjęcia na piasku…
Kiedy biegam na plaży, biegam po utwardzonym rowerze / ścieżce dla pieszych. Uważam, że bieganie na luźnym piasku jest równie trudne, a także nie prowadzę wyścigów na piasku, więc nie ma mnóstwa nagrody za rozwój mojej wytrzymałości, a także prętkę stóp/kostki, szczególnie za bieganie na piasku.
Rozumiem, że bieganie lub chodzenie po piasku może pomóc ulepszyć, a także ustabilizować mięśnie w stóp / dolnych nogach, a także pomóc w równowadze. Uważam jednak, że możesz uzyskać korzyści z chodzenia po piasku. Poza tym najprawdopodobniej musisz zrobić boso, aby uzyskać pełne korzyści.
A bieganie na piasku lub dowolnej niestabilnej lub bezlitosnej powierzchni może również narazić cię na niebezpieczeństwo. Musisz ocenić korzyści, a także niebezpieczeństwa, a także aspekty w ciele, a także swoje potrzeby. Tak więc oto lista powodów, dla których bieganie na piasku może być świetne, a także kilka powodów, dla których tego nie robię.
Korzyści z biegania na piasku:
Może pomóc wzmocnić mięśnie stóp, a także dolne nogi.
Może pomóc w zwiększeniu równowagi.
Parza o wiele więcej kalorii.
Widoki na ocean! (Chyba że bierzesz na bieżni piasku.)
Mniejszy wpływ na stawy (w porównaniu do betonu).
Skupiać! Musisz zapłacić odsetki na każdym kroku (ponieważ miękki piasek jest tak nierówną powierzchnią), a także możesz przestać wierzyć w twoje problemy lub inne rzeczy.
Może być zadowolony z ucieczki, jak wszyscy ElSE leży na plaży.
I… opracowałem listę powodów, dla których nie biegam na piasku, ponieważ zacząłem martwić się, jeśli byłem leniwy.
Dlaczego nie biegam na piasku na plaży:
To trudne.
Dostaje piasek w moich butach do biegania. Wydaje się to głupim powodem wyciągania piasku z butów – szczególnie spocone buty mogą być trudne. Nie mogę biegać w 100% bez butów, ponieważ biegam na plażę i nie mogę być boso na początek lub koniec mojego biegu.
Nie prowadzę wyścigów na piasku, więc nie jest tak, że wymagam pracy nad tym.
Czuję, że jadę na jesień lub rzucić kostkę. (A potem miałbym wokół siebie piasek!)
Biegam na odległość i biorąc pod uwagę, że jest to o wiele trudniejsze, najprawdopodobniej działałbym mniej.
Nie chcę. <- Wystarczy, prawda? Bieganie na miękkim piasku sprawia, że twoje ciało działa znacznie bardziej, ponieważ ziemia porusza się na każdym kroku. Może również pozostawić cię podatne na obrażenia, jeśli nie jesteś do tego wykorzystany. Jeśli jednak chcesz biegać na piasku - wybierz go! Jest to niesamowicie tak samo, jak czyni cię znacznie bardziej zaokrąglonym sportowcem. Tylko upewnij się, że rozgrzejesz się, ciesz się krokiem, a także słuchaj swojego ciała, jeśli zamierzasz biegać po piasku. Wyślij mi skoroszyt 20Save Dzielenie się jest dbaniem o innych! 20 Szpilka Dzielić Ćwierkać Dzielić Poczta Dzielić Wybierz je dalej: Różne buty do biegania do różnych biegów? Różne buty do biegania do różnych biegów? Moje preferowane buty do biegania na proste biegi, długie biegi, prędkość pracy i dni odpoczynku. najlepsze buty do biegania do noszenia, kiedy Powody, dla których ludzie biegają vs. powody, dla których biegam Powody, dla których ludzie biegają vs. powody, dla których biegam Zabawne memy z biegiem, dlaczego ludzie biegają. Uruchom aktualizację szkolenia Disneya. Prowadzenie przypomnień o sąsiedztwie i Cele 2020 - Nowe niezależnie od tego, że wracają do blogowania Cele 2020 - Nowe niezależnie od tego, że wracają do blogowania Witam!! Dokładnie jak się masz? Spędziłem dużo czasu w ciągu ostatnich 2 tygodni, naprawdę wierząc o moje noworoczne postanowienia i cele F najlepsze pomysły na regenerację szybszej publikowania najlepsze pomysły na regenerację szybszej publikowania 5 najlepszych metod po biegu, aby szybciej odzyskać regenerację. Co musisz zrobić po wybiegu do szybkiego leczenia i Run Eat powtórz listę wakacyjną, a także ankietę Run Eat powtórz listę wakacyjną, a także ankietę Uruchamianie ankiety na blogu 2020, a także listę wakacyjną. Run Eat powtórz listę kart świątecznych, a także o tym, co wymaga odniesienia swojego najlepszego życia 27 aspektów, które mogą wpłynąć na Twój szkolenie, a także bezpłatne do wydruku dziennika działającego 27 aspektów, które mogą wpłynąć na Twój szkolenie, a także bezpłatne do wydruku dziennika działającego Pomysły na wykorzystanie dziennika treningowego do szybszego, lepszego, zdrowego. Bezpłatne wydrukowanie dziennika. 27 rzeczy, które mogą wpłynąć ⚡ Shareaholic .