Czy dostałeś błąd fitness fizyczny?
autor: Anders JP Eskilsson
Wpływ na zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie treningu, a także walki są przedmiotem rzadko omawianym w społeczeństwie kulturystycznym lub fizycznym. Wierzę, że powinniśmy porozmawiać o tym, ponieważ ważnym tematem jest traktowanie poważniej. Zdrowa tożsamość lub samoocena jest niezbędna, aby każdy rodzaj osoby mogła odpowiednio funkcjonować w społeczeństwie, a także w podróży życia. Nasze tożsamości są opracowywane na podstawie doświadczeń, rozumiejąc swoje mocne strony, a także słabości, uznanie twoich osiągnięć, kochanie, posiadanie połączeń seksualnych, a także wiele innych ważnych kluczowych czynników, które czyni nas tym, czym jesteśmy.
Ludzie, którym brakuje tych czynników, mają tendencję do poszukiwania innych metod uzyskania potwierdzenia. Ludzką naturą jest poszukiwanie potwierdzenia, poczuć się lubią i poczuć się, jakby należały do społeczeństwa.
Funkcją tego artykułu jest badanie, a także dalsze spojrzenie na to, co może się zdarzyć w przypadku osób, które zwracają się do sprawności fizycznej, a także kulturystyki, pułapek lub innych problemów poprzez posiadanie tożsamości opartej głównie na twoich atrybutach fizycznych.
Nie ma nic złego w treningu, ponieważ miliony ludzi co tydzień pakują swoje torby z centrum fitness, aby ćwiczyć. Rozbieżność polega na tym, że zostali ugrydzeni przez odpowiedni błąd fizyczny – uzależniły się od sprawności fizycznej na zdrowych warunkach.
Niewłaścią metodą sprawności fizycznej jest to, że cała twoja tożsamość jest zasadniczo opracowana po tym, jak wyglądasz, ponieważ wybrałeś, aby zostać uwzględnionym w walce, a także stylu życia fizycznego. Nie jest komplementem poczucia się świetnie, a także staje się ich całą sytuacją życiową. Również zaczynają się dystansować od norm kulturowych.
Jako przykład pamiętam, że jakiś czas temu rozmawiam z jedną z najlepszych kobiet -sportowców fitness fizycznych ze Szwecji. Rozmawialiśmy o jej osiągnięciach, przyszłej karierze, a także o tym, jak wyglądała jej regularna rutyna.
Po chwili wychowała jeden ze swoich własnych problemów. Zaczęła mówić dokładnie o tym, jak naprawdę czuła się o sobie, a także o swoim stanie psychicznym. Wspomniała, że miała obrzęk, a także cierpi z powodu bezsenności, a także stresowanej w kolorze ciemnym siusiu. Podsumowując, wcale nie czuła się świetnie – zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Powinienem dodać, że jadła bardziej typową, a także nie była na ścisłej diecie.
Dalej powiedziałem jej, że zdrowie i dobre samopoczucie powinny być numerem jeden, podobnie jak walka lub szkolenie, gdy nie czujesz się dobrze, nie jest naprawdę wielką rzeczą. Odpowiedziała i powiedziała mi, że bezpośrednio jej, zdrowie i dobre samopoczucie jest dostępne w drugiej lokalizacji – największym problemem było walkę i dobrze wyglądanie.
Powiedziałem jej, że już pokazała wszystkim, że jest jedną z najlepszych, a także tym dniem, w którym może chcieć mieć dzieci… a także osiedlić się po karierze.
Jej okoliczność nie jest niestety tak rzadka.
Jestem również bardziej niż pewien, że te problemy występują zarówno wśród facetów, jak i kobiet w najbardziej sportach, które wymagają wielu godzin metody, a także całkowitego poświęcenia. Wymagamy, abyśmy wymagają podnoszenia tych problemów, a także poprzez traktowanie ich poważniej.
Inne przykłady to blogi, które świadczą o tym, że zarówno lęk, jak i stres i lęk są niezwykle typowe, a także zwykle coś, co sportowiec musi same zająć się samodzielnie. Trener lub instruktor fitness osobisty wydaje się, że w tyle, jeśli chodzi o tego, dzieje się to w tego rodzaju problemach, a także w ogólnej kulturze sprawności fizycznej.
Nietrudno jest dokładnie dowiedzieć się, co dana osoba może się poczuć po wygraniu trofeów, a następnie utraty kształtu konkursu lub nie zawierania dobrego konkursu w nadchodzącym.
Wielu konkurentów jesienią z powodu tych okazji, a także, jak wspomniałem – głównie od tego, że ich tożsamość opiera się na ich fizycznych atrybutach. Kilka z nich ma problemy psychiczne, które nie są zadbane, zanim wejdą jako sportowiec. Jedną z koncepcji jest udanie się do psychologa sportowego, a także szukanie pomocy, ponieważ nikt nie powinien doświadczyć równie dobrze od czasu treningu, a także rywalizacji.
Naprawdę wierzę, jak wspomniałem wcześniej, ważne jest, aby zdystansować się od sprawności fizycznej, a także konkurować. Utrzymując dystans, uważam, że powinieneś mieć inne rozwijające się hobby lub zainteresowania poza karierą fizyczną.
Innym przykładem, TSG 1899 Hoffenheim Koszulka który przedstawia rzeczy, które szukam, dotyczące innych zainteresowań lub entuzjazmów, które określają cię Bayern Munich Koszulka na zewnątrz, jest Arnold Schwarzenegger. To, co czyni go silnym, oprócz kulturystyki, jest jego ciekawość, a także entuzjazm dla wielu rzeczy w życiu, takich jak polityka, działanie, prowadzenie interesów, Fluminense Koszulka bycie głodnym jak WelL jako rozpoczynające nowe projekty. Wszystko, podczas gdy wciąż pasjonuje się sportem, który kiedyś, w zasadzie stworzył.
To samo dotyczy Coreya Eversona. Ma wiele różnych prac, a także entuzjazm z boku, takie jak wydarzenia charytatywne, przedsiębiorczość, konie… znowu, poza sceną kulturystyczną lub fizyczną.
Pewnego dnia, jak to, czy nie, światła sceniczne nie będą już promieniować, a to sprawia, że ważne jest posiadanie planu tworzenia kopii zapasowych.
Rzeczywistość jest taka, że wielu sportowców jest włączonych do coachingu… Nie mówię o trenowaniu ich na następnym wyścigu z treningiem i dietą. Ponadto zabierz ich do pracy krwi.
Ci, którzy zostają skierowani przez ten artykuł – nadszedł czas, aby przestać glamourować kulturę sprawności fizycznej – wiele razy, jak wspomniałem o elitarnym sporcie z mnóstwem poświęcenia.
Chcę, żebyś odłożył fizyczne atrybuty na chwilę na chwilę, a także spotkanie z klientami lub sobą, aby sprawdzić, czy możesz wymagać modyfikacji w szkoleniu, jak i kariery konkurencyjnej – zarówno w celu uzyskania rozwoju osobistego, jak i osobistego Poziom konkurencyjny.
W ostatnich słowach chcę przedstawić ostatnie krzyki profesjonalistom, a także tym, którzy byli w grze od dłuższego czasu, konkurujące, coachingowe lub w dowolnej metodzie uwzględniono w branży. Uważam, że nadszedł czas, aby bardziej skupić się na kwestiach zdrowia i dobrego samopoczucia – zarówno mentalnego, jak i fizycznego, gdy pojawiają się nowi przybrzeża świata sprawności fizycznej, ponieważ ścieżka nie jest rozrzucona różami. Jest to tak trudne, jak każdy rodzaj dostępnego elitarnego sportu, a także ma jasne, a także ciemne zakręty, a tym samym potrzebuje więcej realizmu, aby ustalić w zdrowszym kierunku.