Fast Girls – 131
audio gracze
00:00
00:00
00:00
Podcast: odtwarzaj w nowym oknie | Pobierać
Subskrybuj: podcasty Apple | Podcasty Google | Stitcher | Rss
Szybkie dziewczyny – nowa książka o trzech szybkich biegaczych, które przeszły do historii, wywiad z autorką Elise Hooper. Poza tym moja mama kazała mi iść do lekarza.
Śledź @RuneAtrePeAt na Instagramie, aby uzyskać codzienną aktualizację i odprawy! A dzisiejsze pytanie do IG = zamiana pomysłu na książkę – Chime In -in z zaleceniami książki.
Mam nadzieję, że czujesz się dzisiaj szybko, ponieważ mówimy o szybkich dziewczynach. Tym razem „Fast Girls” nie odnosi się do Twojej grupy biegowej – jest to nowa książka, która bada porywającą historię pierwszych kobiet w amerykańskiej drużynie olimpijskiej i ich podróży na letnie mecze 1936 w Berlinie.
Słucham teraz Fast Girls Ideal i jestem zachwycony rozmową z autorką, Elise Hooper w głównym wydarzeniu. Zacznijmy więc od rozgrzewki!
Rozgrzać się:
Jak się masz?? W Południowej Kalifornii jest gorąco i naprawdę jest wilgotny! Nie jestem przyzwyczajony do wilgotności.
Latem wybierałem coroczną wycieczkę na Florydę i jest tam tak wilgotno, że muszę mieć skrzela, aby móc oddychać. Wilgotność wynosiła 100% i ogólnie jest to jak bieganie pod wodą.
Jestem więc wdzięczny, że to nie jest taki wilgotny. Ale jedną z najgorszych części wilgotności jest – utrzymuje ciepło. W SOCAL, biorąc pod uwagę, że jest suchy… środek dnia jest gorący, kiedy słońce jest oczywiście gorące, ale rano i wieczorem ochładza się znacznie bardziej niż gdzieś wilgotno.
Ale tak nie jest teraz i było o 78 stopni o 7 rano! To szaleństwo i wskazuje, że nie możesz wyjść wcześnie, aby „pokonać upał”!?! Co jest moją metodą uruchomienia latem. Gwizd.
Ale – pomimo ranta naprawdę czuję, że mamy szczęście, że możemy biegać.
Istnieje wiele innych działań, które są teraz idealne. Siłownie są zamknięte. Joga Studios, Pilates Studios, Zumba, CrossFit, wirowanie… więc wiele sposobów treningu ludzi nie jest teraz idealnym. Ale możesz biec. Możemy biegać !!
Mam więc nadzieję, że teraz masz dobry bieg! Skoncentrujmy się na wdzięczności za to, co możemy zrobić.
Nowe zasoby biegacza:
Najlepsze sposoby noszenia wody podczas biegania. Jest to wideo na Run Eat Repread.com i YouTube z zaletami i wadami każdego rodzaju sprzętu do nawodnienia.
I znalazłem nowy lekki chleb, który jest naprawdę dobry! Dostałem to w Costco i mówi, że jest przyjazny keto głośno i zadowolony idealny na etykiecie, ale jest to ogólnie niski kalorie, wysoki błonnik – 30 kalorii na plasterek. Napisałem o tym na Instagramie @RuneAtrePeat, abyś mógł zobaczyć zdjęcia etykiety chleba i żywienia.
Pytania i odpowiedzi wraca! Więc jeśli masz pytanie, na które chcesz odpowiedzieć w programie, zostaw pocztę głosową lub e -mail.
Linia poczty głosowej to 562 888 1644 – zadzwoń do tego numeru i zostaw wiadomość z pytaniem.
Lub wyślij wiadomość e -mail na adres runieagerepeat@gmail.com i zadaj pytanie podcastu w temacie.
Jeśli masz pytanie podczas biegu – zatrzymaj się i zadzwoń lub umieść w aplikacji notatki, aby nie zapomnieć!
Umieszam linki do artykułów, które wskazałem, a numer poczty głosowej i e -mail w notatkach na pokaz na RuneAtrepeat.com
Teraz przejdźmy do głównego wydarzenia!
Książka Fast Girls – wywiad Elise Hooper
W Fast Girls autorka Elise Hooper bada porywającą historię członków pierwszej zintegrowanej drużyny olimpijskiej kobiet oraz ich podróży na letnie mecze 1936 w Berlinie w Niemczech. Ta inspirująca historia oparta jest na prawdziwym życiu trzech mało znanych pionowych olimpijczyków. To wspaniały sposób na uchwycenie historii tych niesamowitych kobiet.
Słucham go teraz w Audible Ideal. I wcześniej nie słuchałem historycznej książki fikcyjnej – więc chociaż termin ten wydaje się wyjaśniać, zapytałem o to Elise, ponieważ uważam, że jest to tak interesujący i wspaniały sposób na poznanie wydarzeń historycznych.
Główne wydarzenie: Elise Hooper – autorka Fast Girls
Elise i ja rozmawiamy o:
Co to jest fikcja historyczna?
Jak znalazła tych biegaczy
Letnie Igrzyska
Uczenie się poprzez historie i książki
Jak ona jest aktywna podczas pandemii
i więcej!
Połącz się z Elise Hooper:
Możesz dostać Fast Girls autorstwa Elise Hooper w lokalnej małej księgarni, na Amazon, słyszalny i nie tylko.
Na jej stronie internetowej – Elise Hooper.com
lub Instagram – @EliseHooper
I hope you took pleasure in that! let me know if you read or listen to the book and your thoughts. and if you have any book recommendations please chime in on today’s Instagram post with them!!
Awards:
Today’s awards are this week’s FOOD favorites from Costco. These are my 3 favorite foods from Costco ideal now.
Awards:
NEW Keto friendly Bread from Costco. To jest dobre!!
Three Bridges Egg Bites
Stir-Fry Veggies from Costco – this is a staple I always get and always have on hand.
Close: Running questions and Podcast Reviews
If you have a question ask me – email Run eat Repeat @gmail oR Zadzwoń 562 888 1644
Proszę zapisać się na program, a jeśli chcesz wydać dobre wibracje na świecie – oceń i przejrzyj program z 5 gwiazdkami i miłymi słowami. Bardzo to doceniam!!
Dziękuję za słuchanie!! Miej wspaniały bieg!
Pytanie: Jakiej książki muszę czytać / słuchać następnego?
Run Eat Repread Podcast – 131. Uruchamianie notatek podcastów jest na RuneAtrepeat.com.
Wyślij mi skoroszyt
1save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
1
Szpilka
Udział
Ćwierkać
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je dalej:
Doc na podcastu run 135
Doc na podcastu run 135
Doc w biegu Christopher Segler o tym, jak uniknąć kontuzji, co zrobić
Brooks Running Trip Podsumowanie z Hungry Runner Girl Podcast 88
Brooks Running Trip Podsumowanie z Hungry Runner Girl Podcast 88
Hungry Runner Girl and Run Eat powtórz swoją ostatnią wycieczkę do Seattle z Brooks prowadząc ambasadorów! Witam! Dzisiaj ja
Biegnij szybko w gorącej pogodzie najlepsze pomysły w Heatherunz 128
Biegnij szybko w gorącej pogodzie najlepsze pomysły w Heatherunz 128
Najlepsze letnie sekrety biegowe z @heatherunz. Jak biegać w gorącej wilgotnej pogodzie. Co pić, jeść i nosić, aby uruchomić
Uruchom do podcastu końcowego 134
Uruchom do podcastu końcowego 134
Uruchom wywiad z Amanda Brooks w Run Eat Repread Podcast odcinka 134. Jej nowa książka, najnowsza rasa i
Recenzje książki Część 1 Fikcja Audible Books – Podcast 114
Recenzje książki Część 1 Fikcja Audible Books – Podcast 114
Czytanie listy recenzji książek. Non-Fiction Best of Reading List z ostatnich kilku miesięcy. Recenzja podcastów Audible Books
3 duże ogłoszenia na Nowy Rok
3 duże ogłoszenia na Nowy Rok
Witam! Witamy z powrotem w podcastie Run Eat Repread! I have a lot of exciting announcements!! Jeden dotyczy mojego nowego współlokatora
⚡ by shareaholic
.