Mrożona kawa migdałowa koktajl proteinowy, a także Suja Giveaway
Witaj !! Jak leci? Wczoraj moi goście spoza USA był Dzień Pamięci, więc dostałem dzień wolny. To niezwykłe, ponieważ mój menedżer jest prawdziwym B
Zrobiłem wczoraj dość prosty, a także po prostu spacer, a także trochę się rozciągał. Uwielbiam skarpetki prokompresyjne Polka Dot !! Są ładniejsze osobiście, zaufanie.
Moje najnowsze filmy
Jak wykonać trening dolnej części ciała dla biegaczy a
Szybki samouczek dolnej części ciała dla biegaczy trening A Ruch. To zawiera:
SUMO Squat
Odwrotne longe – słuszne
Odwrotne lunge – po lewej stronie
Lunge boczne – najlepsze
Lunge boczne – po lewej stronie
Uzyskaj kalendarz treningowy w tym miesiącu dla biegaczy teraz na RuneAtrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Następnie
Zanim byliśmy przeglądem nieznajomych
09:42
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:09
Dziś rano przebiegłam 8 prostych mil, a także czułem się świetnie. To było ładne. Podobnie – przypomniało mi to, że mój iPod zmarł po zaledwie dwóch melodiach podczas maratonu w ten weekend. Oznacza to, że przejechałem 26 mil, mając szorstki wyścig bez jakiejkolwiek muzyki lub dobrych przyjaciół, aby mnie rozproszyć !!
To dość trudna gra mentalna, a ja chcę zapewnić sobie nieco ocenę kredytową. Ponadto otrzymałem wiele obaw o to, jak podbić niekorzystne myśli podczas biegania, a także stresować się bieganiem – wszystko jest świeże w moim mózgu od niedzieli, a wkrótce!
Pomoc: poprzedniej nocy opłaciłem iPoda, nie przez całą noc przez co najmniej 2 godziny. Czy wierzysz, że to po prostu umiera? Mam to od 3 lat.
Paliwo po uruchomieniu:
Zawsze warzę kawę, zanim wybieram bieg. Potem wracam i wyleję go na lód. Dzisiaj zdecydowałem się na grę, a także sprawić, że jest smacznym shakerem proteinowym!
Waniliowy shake z proteinem kawy
{Vegan. bezglutenowe. zapakowane białko.}
Składniki:
1 filiżanka kawy – parzone mocne
1/2 szklanki smaku waniliowego smaku
1 Białko waniliowe Vega Vega
lód
Mieszanka. Drink. Powtarzać.
SUJA 3 -dniowy świeży start sok giveaway
Mam doskonałe wieści! Suja zapewnia 18 soków – ich 3 -dniowe oczyszczenie dla jednego czytelnika Rer !!
Sok jest ekologiczny, chłodno naciskany w San Diego, a także wysyłają w całych Stanach Zjednoczonych.
Aby wejść: zostaw komentarz na temat tego publikacji z preferowanym sokiem.
Otwarte dla mieszkańców USA. zamyka 30/30/14 8am PST.
Oświadczenie: Suja oferuje ten sok jednemu odwiedzającym, a także ja. Wszystkie opinie są moje.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić